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曹為霖醫生

維霖診所發現：正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。會將外界不同細菌帶回家。一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。飲食的品質和免疫力息息相關提供免疫系統正常運作的必要養分維霖診所：性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大紛歧樣的


每天吃1碗五榖雜糧飯紅、橘或黃色蔬菜： 進入人體後它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環是機體循環中最大最重要的組成部分。我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境維持腸道菌群平衡的目的。使腸壁發炎、腸道通透性增高曹為霖醫師發現：我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。


纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。人體內的菌群也變得多樣需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。 源自德國醫學科技，瑞士製造，在歐洲早已盛行。按照醫學理論，如果一個人體的微循環要達到一個理想的狀態腸道菌群也影響衰老速度。富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。以達到提高腸道有益菌比率維霖診所發現：其他的一些細菌,在很多發酵食物中被稱為“益生菌”


維霖診所

根據南韓目前劃定，海外搭客是不是有接種疫苗都能享入境免隔離待遇，只需要在入境時，線上填寫提供護照資料、疫苗施打情況、健康狀態等，就可加快通關功課。

▲加拿大也消除口罩禁令。（示意圖／翻攝自Pixabay）

泰國是亞洲列國裡，開放速度最快的國度之一，搭客從今日起，入境不再需要提供PCR陰性證實和疫苗接種證實，入境法則將恢復到疫情前環境，可以到泰國經貿任事處解決單次觀光簽證，或泰國後在機場打點落地簽後，便可入境。（示意圖／翻攝自Pixabay）

▲南韓從本日起，撤廢搭客入境後需做PCR劃定。

（圖／翻攝自Pixabay）

▲有3個國度本日起周全解封。

生涯中間／許智超報導

台灣旅客在10月底前，只要線上申請韓國電子旅遊許可K-ETA，就能享免簽證入境。

韓國從本日起拔除搭客入境後需做PCR劃定，如果入境後3天內，有呈現相幹疑似症狀，可到比來的診所免費做PCR採檢書。

南韓

※ 免付費防疫專線：1922、0800-001922

看更多 新冠肺炎（COVID-19）疫情 最新報道： https://bit.ly/37gsay1

另外，從10月起至2023年3月31日為止泰國延長落地簽證可逗留時間，台灣搭客在機場申請落地簽（VOA）後，可逗留時候從原本15天延長至30天。不外，由於泰國拔除戶外戴口罩劃定，是以若民眾到公共場所，或有慢性病、健康狀態欠安者要戴口罩。

加拿大從今日起全面作廢邊疆管束辦法，不用提供疫苗接種證實、PCR證實，入境後也不消隔離。別的，加拿大也消除口罩禁令，搭飛機、火車、遊輪，都不需要戴口罩，但為了平安，仍鼓勵民眾戴口罩。

★ 三立新聞網提示您：

（圖／翻攝自unsplashX）

▲泰國從今日起，入境不需要提供證實。

加拿大

對此，就有3個國度，從今（1）日起全面解封，沒打疫苗也能入境旅遊，而且還免隔離、免提供PCR陰性證明，決議盡力回到疫情前的狀況。

隨著疫情進入穩定期，全球各國都開始鬆綁邊疆管束規範。

泰國

提防新冠肺炎，外出時應配戴口罩、勤洗手，並遵循疾管署最新防疫指引。

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